Как правильно чистить зубы

Автор: ol-adv

Как правильно чистить зубыКажется, что проще – чистить зубы! Но многие делают это не правильно, и в очень молодом возрасте получают первые проблемы с зубами. Как правильно чистить зубы?

Чистить зубы нужно два раза в день – утром после завтрака и вечером после ужина. В течении дня – несколько раз прополаскивать полость рта теплой водой, особенно после приема какой–нибудь пищи. В воду для полоскания можно добавлять по нескольку капель зубного эликсира (такие эликсиры готовятся на спирту, обладают противомикробным и противовоспалительным действием).

Зубная щетка не должна быть не слишком мягкой, ни слишком жесткой. Оптимальный вариант – щетка средней жесткости. Движения щетки при чистке боковых поверхностей зубов сверху - вниз и снизу – вверх. Именно при такой направленности движения щетинок эффективнее удаляются остатки пищи и бактерии из щелочек между зубов. При этой же направленности обеспечивается массаж десен.

Жевательная поверхность зубов очищается круговыми движениями щетки. Важно заметить, что вовсе недостаточно провести пару раз щеткой вверх и вниз, справа и слева. Чистить зубы нужно восемь – десять минут, с особой тщательностью – вечером. Причем, даже самая идеальная четка, самая дорогая зубная паста не могут гарантировать, что налет, состоящий из бактерий, будет полностью удален.

Этот налет, как правило, останется в труднодоступных для щетинок местах и после довольно продолжительной чистки. Удалить его можно с помощью ниточки или зубочистки. Налет этот желтоватого цвета, содержит в себе микроскопические остатки пищи, бактерии и продукты их жизнедеятельности, очень вредные для зубной эмали. Образуется налет довольно быстро, и если его с особой тщательностью не удалять, бактерии будут чувствовать себя в полости рта комфортно, а зубам в недалекой перспективе грозит кариес. Ни в коем случае нельзя использовать в качестве зубочистки какие – либо мелкие металлические предметы - гвоздики, булавки, иглы, скрепки. Они могут повредить зубную эмаль, и в этом случае, последующее разрушение зуба неотвратимо.

Если же нет возможности почистить зубы щеткой с применением пасты, нужно съесть твердое яблоко, свежий огурец, или сырую морковь. Ведь поверхность зубов при пережевывании твердых фруктов и овощей неплохо очищается.

Чистить зубы рекомендуется перед зеркалом, и не забывать заглядывать себе в полость рта. Если вдруг обнаружится кариес, то срочно обращаться к стоматологу. Важно помнить, что после нарушения целостности эмали разрушение зуба идет достаточно быстро!

Выполняя эти нехитрые требования можно сохранить зубы целыми и здоровыми!


Anni74 , специально для dostignu.ru
фото: flickr.com; by FL4Y

Комментарии:

Оставить комментарий