Как уменьшить риск заболевания раком груди

Автор: ol-adv

Как уменьшить риск заболевания раком грудиРегулярное обследование у специалистов поможет вам выявить рак молочной железы уже на ранней стадии, а значит, и иметь шансы на выздоровления. Но риск заболеть можно уменьшить и профилактическими средствами - утверждает современная медицина.

Многие женщины рождаются, уже имея риск заболеть раком груди. С генетически-семейным багажом болезней, ничего не сделаешь. Так же, как при других формах рака, риск заболеть раком груди увеличивается с возрастом. Только половина одного процента тридцатилетних рискуют заболеть, а риск у 60-и летних - составляет три с половиной процента.

Как уменьшить риск заболевания раком груди?

Теперь есть твердые доказательства того, что и образ жизни влияет на развитие рака груди - количество выпитого женщиной алкоголя (лучше не принимать вообще), объем физической активности (чем больше, тем лучше) и или принимает она гормональный средства (чем меньше, тем лучше). Также врачи настоятельно призывают женщин держать в норме вес, поскольку ожирение увеличивает риск развития рака молочной железы.

Естественно, вы должны знать историю болезней своей семьи. И даже если в ней нет случаев заболевания раком молочной железы, вы не должны успокаиваться. Проконсультируйтесь со специалистом-генетиком, сделайте тесты на генетические мутации, которые увеличивают риск заболевания раком груди. Не забывайте, что на болезнь может влиять и на обе стороны семьи, не только матери. И даже если никто, никогда в семье не болел, это нельзя считать гарантией, что вы не заболеете.

Сократите потребление алкоголя, или вообще от него откажитесь. Не существует безопасного количества алкоголя.

Делайте физические упражнения. Даже незначительное количество физической активности, может быть полезной. Тем более, способствует уменьшению веса. Риск уменьшается с увеличением продолжительности и интенсивности упражнений. Исследования свидетельствуют, что женщины, которые имеют в среднем три часа напряженной физической нагрузки в неделю, тем самым уменьшают риск болезни на 20 процентов.

Ранние менструации, или отказ от рождения детей вообще увеличивают риск рака груди. Если у вас есть ребенок, кормите его грудью, и чем дольше, тем лучше.

Постарайтесь не принимать комбинированной гормональной терапии. Также женщины, которые пользуются противозачаточных таблетками, увеличивают риск заболеть. Сегодня врачи призывают женщин искать альтернативные методы контрацепции и избегать натуральных (или травяных) гормонов тоже.

Познакомьтесь и с вашими личными факторами риска. Ваш риск рака молочной железы может быть выше обычного, если вы имеете более высокий рост или средний. Если вы никогда не имели полного срока беременности, рожали детей после 30 лет, или вы уже переболели раком матки, яичников, толстой кишки или когда-либо получали высокую дозу радиации на груди, тогда риск развития рака молочной железы у вас может также появиться.


tuning1991, специально для dostignu.ru
фото: flickr.com; by RedButtons

Комментарии:

Оставить комментарий