Как набраться терпения или как не создавать себе выдуманные проблемы

Автор: taktiker

Как набраться терпения или как не создавать себе выдуманные проблемы

Я знаю, что многие проблемы решаются, если ничего не предпринимать, так научи меня терпению.
«Молитва (Искусство маленьких шагов)». Приписывается Антуану Сент-Экзюпери



Быстрое реагирование на изменившуюся окружающую действительность является одной из самых необходимых для человека способностей. От скорости действий во многих случаях зависит не только здоровье человека, но и его жизнь. Наша нервная система обладает замечательной особенностью – быстро активизировать человека в ситуации опасности для него. Бытовые примеры действия безусловных рефлексов известны всем. Так любой человек, прикоснувшийся к раскаленному утюгу, отдергивает руку со скоростью движений олимпийского чемпиона.

Вместе с тем, именно это быстрое реагирование достаточно часто играет злую шутку с человеком при общении с другими людьми или решении проблем. Недостаточное терпение не позволяет человеку получить всю информацию, необходимую для принятия наиболее правильного решения.

Как набраться терпения или как не создавать себе выдуманные проблемы.

Смоделируем ситуацию беседы двух людей. Пока первый говорит, второй его не слушает, а готовит собственную часть разговора. Это происходит по целому ряду причин. Для нас интересна следующая – способность человека мысленно создавать образы и фразы во много раз опережает способность выражать их с помощью слов. Поэтому слушатель мгновенно «достраивает картинку», т.е. возможное развитие фразы говорящего. Все было бы хорошо, если бы и действительно происходило точное угадывание. Но в большинстве случаев этого не происходит, или содержит значительные отличия, определяемые разным жизненным опытом этих двух людей.

Итак, слушатель, не развивший в себе навыка терпения и внимательного слушания, начинает реагировать на слова говорящего. В результате каждый говорит о своем, не слушая собеседника. И ладно, если они говорят на обычные темы. А если «выясняют отношения»? Правильно, это приведет к еще большим проблемам во взаимоотношениях и импульсивному желанию решать проблемы в реальном мире, которые в действительности существуют только в собственном сознании.

Соответственно, для того, чтобы уменьшить количество проблем во взаимоотношениях, нужно «набраться терпения» - научиться терпеливо слушать, переключаясь с эмоций и фантазирования на содержание разговора. Для достижения этой цели рекомендуется использовать навыки активного слушания. Это позволит получить максимум нужной информации и принять правильные решения. Причем главное из них – нужно ли вообще что-то предпринимать для решения проблем или довериться «естественному ходу вещей», который сам по себе восстановит необходимую гармонию.

фото: flickr.com; by Pickersgill Reef

Комментарии:

Оставить комментарий