Чем лучше было вчера, тем хуже сегодня. Под этой фразой может подписаться любой человек, который накануне употребил либо слишком много спиртных напитков, либо один вид, но в большом количестве. И естественным состоянием становится похмелье. Похмелье – это особое состояние организма, которое возникает в результате отравления алкоголем. Наиболее выраженными симптомами похмелья являются: головная боль и боли в конечностях, тремор (дрожь) в теле, тошнота, сухость во ртуи неприятные, болезненное восприятие любого шума или яркого света, постоянная жажда. Кроме того отмечается необъяснимое чувство вины, провалы в памяти, когда человек не в состоянии самостоятельно восстановить события вчерашнего «праздника».
Считается, что похмелье испытывает около 65 процентов людей. Сила похмелья зависит от возраста и способностей тела справляться с этанолом, который поступает в организм вместе с алкогольными напитками.
Как избавиться от похмелья – средства от похмелья
1. Сон. Заранее позаботьтесь о том, чтобы на следующий день после распития алкогольных напитков у вас была возможность спать ровно столько, сколько нужно вашему организму. Если же вам необходимо идти куда-нибудь (на работу), то лучше через коллег сообщить, что вы не можете сегодня работать по состоянию здоровья. Полноценный сон наверняка поможет избавиться от похмелья. Кроме того, отсутствие необходимости двигаться избавит вас от многих неприятных ощущений.
2. Выпейте воды. Считается, что одним из последствий злоупотребления алкоголем становится обезвоживание организма. Это не совсем так. Скорее нарушается распределение жидкости в организме, результатом которого становится одновременное наличие отечности конечностей и лица при снижении жидкости в головном мозге. Избавиться от похмелья с помощью воды не получится, но чисто психологически станет легче. Лучше выпить минеральную воду или рассол, содержащие соли в своем составе.
3. Витамины. Свежие фрукты и соки обогатят организм витаминами и микроэлементами, которые были потеряны. Рекомендуются томатный или апельсиновый соки. Яблоки и бананы помогут избавиться от тошноты.
4. Выпейте несколько таблеток активированного угля или съешьте подгоревший тост. Уголь, благодаря своим свойствам адсорбирует токсины и яды в желудочно-кишечном тракте, снижая уровень отравления организма, а значит, и симптомы похмелья.
5. Поешьте. Симптомы похмелья значительно уменьшатся после еды. Однако не увлекайтесь слишком жирной (тяжелой) пищей, так как это может еще более ухудшить ваше состояние.
6. Чай. Можно с лимоном. Не пейте кофе.
7. Лекарства. Обычно используются таблетки или порошки для избавления от головной боли. Обращаем ваше внимание, что никакое похмелье не должно стать причиной употребления незнакомых вам лекарств. Лучше еще накануне подготовиться к похмелью, подготовив нужные лекарства. Внимательно изучите инструкцию.
Средство от похмелья 8. Парилка или ванна с горячей водой. Вместе с потом из организма выводятся токсины и прочие шлаки. Однако стоит быть осторожным, так как слишком высокие температуры могут нанести вред сердечно-сосудистой системе.
Средство от похмелья 9. Алкоголь, но в малых дозах. Похмелье проходит намного легче. Однако есть слишком большой риск не избавиться от похмелья, а просто отложить его на день-другой. Т.е. уйти в запой.
Средство от похмелья 10. Не злоупотребляйте алкогольными напитками и, тем более не смешивайте их. В идеале, лучше вообще не пить спиртное. Но если трезвый образ жизни пока вам не интересен, то примите меры, которые уменьшат силу похмелья.
Похмелье, даже без специальных действий, направленных на уменьшение его силы, должно закончится не позднее 24 часов. Если вы продолжаете чувствовать себя плохо, то это обязательно обратитесь к врачу.
raznov, специально для test.dostignu.ru
фото: sxc.hu; by melodi2