Молодые мамы часто жалуются, что их дети ходят в детский сад волнообразно, т. е. одну неделю ходят в детский сад, другую проводят дома, болея. Как избежать такой ситуации и укрепить здоровье вашего ребенка, чтобы иметь возможность смело противостоять различным бактериям и вирусам?
Иммунная система младенца формируется в утробе матери. В первые месяцы жизни ребенок еще пользуется полученным от нее иммунитетом. Но постепенно он начинает нуждаться в достаточном количестве своих антител, чтобы успешно защитить себя от инфекции. Это момент, когда сопротивление нашего ребенка является особенно слабым.
Второй такой период в жизни ребенка возникает, когда он начинает ходить в ясли или детский сад, где он впервые встречает большое количество детей, многие из которых являются переносчиками инфекции. Плюс к этому отделение от матери вызывает у ребенка большой стресс. А стресс, как известно, является одним из предрасполагающих факторов для возникновения болезни.
Как повысить сопротивляемость ребенка к инфекции
Для этого существует много возможностей. Самый простой способ, характеризующийся наименьшим вмешательством в иммунную систему ребенка – это правильно отрегулированная диета, удовлетворяющая возросшие потребности ребенка. Питание прежде всего должно осуществляться в определенное время и через его регулярные промежутки, чтобы ребенок не почувствовал голод между ними. Голодный ребенок менее устойчив к холоду и более легко подхватывает простудные заболевания. Кроме того, он менее устойчив к воздействию микроорганизмов, соответственно, инфекции. Возможно, вам придется дополнительно давать ребенку витамины. В частности витамин С наиболее нужен в зимний период года, так как зимой обычно меньше поступление этого витамина с фруктами, и его количество может быть слишком низким для поддержания иммунитета ребенка.
Покормите ребенка завтраком перед выходом из дома. В идеале, завтрак должен быть теплым. Это может быть каша с молоком, гречка и др. Не давайте ребенку слишком много сладостей. Они вызывают кратковременное повышение уровня сахара в крови, с последующим резким его падением. Лучше давать блюда, содержащие в своем составе сложные углеводы. Они не вызывают такого резкого сокращения уровня сахара в крови. В питании должна присутствовать черная смородина сок, брокколи, чеснок, петрушка, рыба, мясо, мед.
Одежда ребенка должна соответствовать температуре окружающий среды для обеспечения нужного теплового режима. Перегрев может быть более опасен, так как приводит к появлению пота и последующему резкому переохлаждению ребенка.
Необходимая температура должна поддерживаться и в помещениях. Желательная температура – около 20 градусов. При слишком теплом воздухе в помещении, ребенок может иметь проблемы с адаптацией к неблагоприятным условиям.
Важно поддерживать достаточную влажность в помещении. Для этого можно купить увлажнитель воздуха или, в крайнем случае, систематически растягивать мокрые полотенца на радиаторах отопления.
Закаливание ребенка должно носить систематически характер. Только при стимулировании иммунная система будет функционировать эффективно. Независимо от погоды, ваш ребенок должен проводить на улице один час в день.
Что делать, если этого недостаточно, и ребенок продолжает болеть?
Проконсультируйтесь с врачом о методах по мобилизации иммунной системы. Может быть, вам назначат, например, экстракт эхинацеи, рыбий жир, гомеопатические лекарственные средства, которые обычно дают ребенку в течение нескольких недель. Если такие меры не приводят к достижению желаемых результатов, следует рассмотреть вопрос о вакцинации.
raznov, специально для test.dostignu.ru
фото: flickr.com; by modenaroid