Пришло для насыщенного летнего отдыха. На первое место летнего времяпровождения, выходит, конечно, поход на пляж. Можно и остудить перегретое тело, после тяжелого трудового дня, и сделать себе прекрасный бронзовый оттенок кожи, которого так не хватало зимой. Но тут то мы и сталкиваемся с большой опасностью такого отдыха. Не все знают, как вообще нужно загорать, не то что бы делать это правильно.
Обычно делают просто, большой слой крема для загара, и на несколько часов ложатся спать под палящим солнцем. И после таких процедур, получают не загар, о котором мечтали, а серьезный ожег, дискомфорт, проблемы с кожей и бессонные ночи от того, что все болит. К этому занятию нужно подходить с умом.
Учимся загорать без проблем.
Для начала определимся с временем когда лучше всего загорать. Выбираем загар в первую половину дня до 11 и во вторую после 16 часов. В это время опасность получения теплового удара значительно меньше, нежели если загорать в середину дня в самый зной, но все равно чрезмерно увлекаться не желательно, и поэтому лучше держите границу в два часа пребывания на солнце.
Кроме того надо заметить, что сразу прыгать в «омут с головой» не стоит и начинать солнечные процедуры нужно постепенно. Дело в том, что за время зимнего перерыва, наша кожа отвыкла от обилия солнечного света и как следствие воздействия ультрафиолета на нее. Поэтому если вы не хотите покрыться сыпью, начинайте загорать шагами. От 5 минут в первый день, и с постепенным наращиванием времени, доводя до нужных нам двух часов в день.
Также если вы хотите получить ровную бронзу на теле, выбегать в одном купальнике или плавках не стоит. Открывайте для начала руки, потом ноги. Это позволил коже адаптироваться к новым условия, и после чего можно загорать топ лис.
Еще хочу напомнить и о мерах предосторожности, а именно головном уборе, солнцезащитных очка, и большом количестве жидкости. Загар загаром, а солнечного удара нам не нужно. Еще пару слов о преимуществе солнечных ванн на пляже, чем дома на балконе. Воздух вблизи воды более влажный, и поэтому он не дает коже пересыхать и позволяет сделать равный и насыщенный загар. Однако прошу заметить, что сама по себе вода, не защищает вас от солнца, и во время купания вы тоже загораете. Тех, кто предпочитает после купания ветер полотенцу, хочу предупредить, что капли воды усиливают влияния солнечных лучей, поэтому вы рискуете обгореть.
Кроме того советую использовать специальные крема, они увлажняют кожу и усиливают свойства солнца. Но наносить их в большом количестве не нужно, так как крем может нагреться и вызвать жжение. Также лучше перед использованием протестировать крем на небольшом участки кожи, чтобы не допустить появление аллергии. Так же обратите внимание на этикетку, не спутайте крем для загара под открытым солнцем и для загара в солярии. На этом все, приятного отдыха и загорайте с толком.