Первый способ преодоления лени, или как победить свою лень и нежелание что-либо делать.
Победить свою лень легко, если знать способы, как это можно сделать. В качестве инструмента победы над собственной ленью используем саму лень, т.е. нежелание что-либо делать. Этот подход в полной мере соответствует известной народной пословице, гласящей, что «Против лома нет приема, окромя другого лома». Для использования этого способа необходимо прекратить выполнять все движения за исключением сидения или стояния.
Фактически человек на время превращается в растение или в предмет интерьера. Желательно не двигать руками или другими частями тела. Можно чесать голову или другие зудящие места при необходимости. Желательно также уменьшить и умственную деятельность настолько, насколько это получится, или направлять ее на обдумывание желаемой деятельности. Тоже лениво. Через некоторое время вынужденного бездействия организм начнет «заставлять» тело сделать хоть что-нибудь.
Разумеется, это произойдет, если человек не заснул. Причем сон в такой ситуации будет совсем не курьезным событием, когда он стоит. Поэтому, перед выполнением такого способа, основанного на нежелании что-либо делать, важно оценить свое состояние. Возможно, действительно стоит поспать, а к действиям приступить позже. В любом случае, если есть вероятность засыпания, то лучше выполнять указанные выше действия сидя.
Теперь об относительной мышечной неподвижности, возникающей во время стояния или сидения. Организм является постоянно развивающейся и функционирующей системой. Поэтому неподвижность ограничивает расход накапливаемой организмом энергии и напоминает плотину, перекрывшую бурное течение реки. Какое-то время плотина сдержит поток, но затем надо либо открывать шлюзы для спуска излишка воды, либо она пойдет через край. Другим примером, более близким, будет заполнение водой ванны для купания. Надо или перекрыть воду, или открыть сливное отверстие. В противном случае вода потечет через боковой сток. Так и человек может «перекрыть» движения только на небольшое время. Произойдет накопление энергии, с помощью которой можно победить свою лень, которая будет искать «сливное отверстие» — цель деятельности. Именно поэтому преодоление лени и выполнение необходимых действий не вызовет при таком подходе особых затруднений.
Не стоит забывать во время упражнения спокойно дышать, потому что вроде бы обычное неподвижное состояние тела может приводить к излишнему напряжению мышц, как у бегуна перед выстрелом стартового пистолета. Поэтому сначала расслабьте мышцы плечевого пояса, затем мышцы груди и живота. И не важно, если фигура в процессе перестанет напоминать Аполлона или фотомодель, а будет больше похожа на пузатенького бегемотика. Главное — дыхание облегчится, мозг станет получать больше кислорода, будет меньше занят проблемами собственного тела, а значит, направит больше энергии на активизацию неосознанного мышления.
Итак, организм после быстрого отдыха накопил значительные запасы энергии и готов ее потратить. В этот момент можно приступать к действиям. И в первую очередь к тем, которые делать было лень.