В современном мире наши глаза испытывают мощнейшее напряжение. А все это происходит из-за того, что наш вид деятельности, так или иначе, связан с работой на близком от глаз до рабочей поверхности расстоянии. Особенно эта проблема более значима, если человек работает за компьютером. Часто усталость проявляется у детей, так как у них глаза еще не достаточно развиты. Кроме того, дети, которые часто напрягают свои глаза, — более раздражительные. Долгая работа за компьютером может быть причиной их возбуждённости.
Проводя долгое время за компьютером, наши дети рискуют ухудшить свое зрение. Небольшим ухудшением зрения страдают немалое количество детей. Но если дело затянуть, то потребуется вмешательство медицины. Чтобы избежать дальнейшей проблемы, не прибегая к коррекции зрения, нужно как минимум следовать рекомендациям врача.
Ниже прилагаются несколько простых советов, как сберечь природное зрение:
Самый эффективный метод заключается в ограничении времени работы за компьютером. Кроме того, детям рекомендуется после 30-ти минутной работы за компьютером заняться легкими физическими упражнениями. Офтальмологи также советуют делать специальную гимнастику для глаз. Самые простые из них: наблюдение за объектами, концентрация зрения на удаленных объектах.
Не давайте ребенку зацикливаться на одном деле. Чередуйте, например, работу с текстом с игрой. Таким образом, Вы убережете молодые глаза от пристальной концентрации на одной точке, глаза будут меньше уставать. Также не пренебрегайте выбором качественного монитора. Помните то, что высокое разрешение монитора полезней для глаз, нежели мониторы с низким разрешением.
Следите за освещением. Свет может попасть на монитор так, что тот будет его отражать прямо в глаза – они будут быстрее уставать от работы. Монитор с слишком высокой яркостью таким же самым образом плохо влияет на глаза. Решить проблему с освещением можно с помощью закрытия штор, поворота экрана.
Если следовать этим простым правилам, то проблем со зрением возникнуть не должно. Но если Ваш ребенок жалуется на головные боли, чувствует постоянную резь в глазах, возникают проблемы с чтением, то срочно обратитесь к офтальмологу. И обязательно скажите врачу, что у Вас дома есть компьютер, и скажите, сколько Ваш ребенок проводит время за ним. Он подберет Вашему ребенку несколько упражнений для глаз, возможно, подберет специальные очки для тренировки глаз для работы за компьютером.
Xraye , специально для test.dostignu.ru
фото: Stock.XCHNG; by nahhan