Что сделать, чтобы муж не курил
В зрелом периоде своей жизни многие люди начинают задумываться о собственном здоровье, как об основном условии долгой жизни. Особенно такое поведение, направленное на укрепление здоровья, характерно для женщин. Для этого они начинают тщательно следить за собственным весом, качеством пищи и отказываются от вредных привычек. Понятно, что наиболее распространенной такой привычкой является курение. И если сами женщины перестраивают свое поведение достаточно быстро, то для многих из них продолжает оставаться еще один источник проблем для здоровья – собственный курящий муж. Поэтому перед ними встает вопрос «Что сделать, чтобы муж не курил?»
Традиционно мужчины менее внимательно относятся к собственному здоровью, чем женщины. К тому же они с легкостью смогут найти оправдание курению. Это и «стрессы на работе, и все у нас курят, и от курения есть польза, и не получается у меня, и нравится мне курить». Исключением становятся ситуации, когда организм начинает «пошаливать» - грудные боли, одышка, бесконечный кашель. Тогда, при угрозе собственной жизни, мужчины быстренько справляются с курением, забывая про все вышеперечисленные причины.Но это все потом, а у женщины желание, чтобы муж не курил, появляется раньше проблем со здоровьем у мужа.
Что может сделать женщина, чтобы муж не курил:
• Создать определенные трудности для курения.
Многие курильщики даже не осознают сам процесс курения. Рука автоматически берет сигарету из пачки, подносит ее ко рту, зажигает огонь, а затем и сигарету. Все эти движения давно стали автоматическими. Значит можно уменьшить количество выкуренных сигарет созданием условий, в которых курение становится невозможным. Например, нельзя курить в квартире, включая туалет и балкон. Необходимость выйти на лестничную площадку или на улицу для курения начнет бороться с нежеланием это делать. Важно не делать никаких исключений для курения в доме – ни во время праздников, ни с гостями, ни для снятия стресса.
• Предложить мужу заменители сигарет
для облегчения отказа от курения. К таким заменителям относятся разнообразные пластыри и жевательные резинки с небольшим содержанием никотина для снижения сформировавшейся физиологической потребности в курении.
• Предложить мужу посетить одного из специалистов,
занимающихся борьбой со вредными привычками своих клиентов и пациентов. Понятно, что силком женщина не сможет затянуть туда своего мужа, но она в состоянии найти и предложить ему такую информацию.
• Найти и дать мужу информацию
о способах прекращения курения в специальной литературе или видеофильмах.
• Поддерживать его в процессе отказа от курения.
И помнить о том, что только собственное желание мужа бросить курить сможет сделать так, чтобы муж не курил.
Важно также то, что жена не должна делать для достижения цели прекращения курения ее мужем.
Во-первых, рассказывать мужу о вреде курения с озвучиваем статистики и последствий. Он это все и так знает, а значит, будет просто раздражаться. Во-вторых, давить на отцовские чувства и ответственность за воспитание детей. В-третьих, устанавливать сроки, в течение которых муж должен отказаться от курения. В-четвертых, вспоминать о неудачных попытках.
Стоит помнить о том, что только собственное желание мужа бросить курить сможет сделать так, чтобы муж не курил.
фото: Stock.XCHNG; by float
