10 правил для поднятия аппетита малыша
Многие родители сталкиваются с проблемой кормления ребенка. Малыш плохо кушает или отказывается от еды совсем. Существует несколько рекомендаций или правил для поднятия аппетита вашего малыша.
1. Садитесь за стол всей свое семьей и не акцентируйте особого внимания на еще ребенка. Перед ним должна стоять тарелка с едой, лежать ложка или вилка. Пусть ребенок сам решает, что и как ему съесть. Не оказывайте давления и предоставьте право выбора. Например, пусть малыш сам решит, какой кусочек хлеба ему взять с общей тарелки.
2. Придерживайтесь режима приёма пищи. Объясните ребенку, что для еды существует завтрак, обед, полдник, ужин. Если малыш настойчиво требует перекусить в любое другое время, попробуйте отвлечь его внимание, например, игрой.
3. Возможно, стоит пересмотреть график кормлений. Например, завтракать на час позднее, так как многие не испытывают аппетита сразу после сна.
4. Проявите фантазию в приготовлении блюд и их подаче. Например, обыкновенное картофельное пюре можно выложить на красивой тарелочке в форме зайчика или рыбки, глазки вырезать из огурчика, а носик - из морковки. Привлекайте ребенка к процессу приготовления пищи. Пусть почистит яйца или картошку для салата, поможет сделать бутерброды.
5. У всех детей развит соревновательный дух. Поэтому устройте за столом конкурс по количеству съеденного. Хорошо, если в нем будут участвовать и другие дети. Заметьте, что в компании (например, в садике) ребенок ест гораздо лучше.
6. Ребенок должен проголодаться. Чаще гуляйте и играйте в подвижные игры.
7. Сделайте правильную установку на еду. Малыш должен понять, что кушать надо не ради похвалы мамы. Сытые дети быстрее бегают, выше прыгают, красивее рисуют и, вообще, все делают лучше.
8. Не заставляйте кушать и не пытайтесь запихнуть ребенку в рот еду, когда он капризничает или плачет. От такого кормления пользы точно не будет.
9. Станьте примером для ребенка. Ешьте здоровую пищу, откажитесь от чрезмерного употребления колбасы, сладостей.
10. Развивайте вкус малыша с раннего возраста. Своевременно вводите прикорм, не бойтесь знакомить с разными продуктами.
otomchuk, специально для dostignu.ru
фото: flickr.com; by swan-t
