Уверенность в себе дает дополнительные силы для достижения целей и дополнительные возможности. Вряд ли кто-то всерьез будет спорить с этим утверждением. Однако периодически возникают ситуации, когда наша уверенность (вера в себя) ослабевает. Для того, чтобы развивать и сохранять веру в собственные силы и способности, приводим несколько простых советов.
Как развить уверенность в себе.
1. Сосредоточьтесь на ваших сильных сторонах и представляйте себя «в лучшем свете» как в собственном восприятии, так и в процессе общения с другими людьми.
2. Сохраняйте свою самобытность (индивидуальность), что подчеркнет вашу значимость в глазах «стандартных» людей.
3. Прекратите сравнивать себя с другими, потому что другой человек не может быть таким, как вы, даже если у вас общие родители и похожие черты лица. Так же и вы всегда будете отличаться от других.
4. Верьте в то, что вы говорите и делаете. Развитие уверенности в себе произойдет еще более значительно, если будете говорить и делать то что думаете, а не повторять за другими.
5. Говорите медленно, спокойно и вежливо. Часто неуверенность в себе возникает потому, что наши слова не вызывают желаемого отклика у других людей. А причиной этого может быть просто торопливая, невнятная, слишком эмоциональная речь.
6. Слушайте других людей и уважайте мнения, отличные от вашего. Ваше уважение вернется к вам же обратно, развивая чувство уверенности в себе.
7. Относитесь к совершаемым ошибкам и оплошностям как к естественной и «нормальной» части вашей жизни, дающей возможность получения опыта и избежание более серьезных проблем в дальнейшем. Если ваша ошибка касается других людей, то стоит научиться спокойно относиться к необходимости просить прощения. Понимание этого также дает дополнительные основания для сохранения уверенности в себе и в щекотливых ситуациях.
8. Вступаете в профессиональные дискуссии тогда, когда вы действительно уделили время для подготовки к ним. Возможность аргументировать свою позицию и взгляды придаст вам уверенность.
9. Изучайте методики, направленные на развитие ваших умений к коммуникации (взаимодействию) с другими людьми и методики развивающие уверенность в себе. Вы сможете узнать, например, как подбирать важные слова в разговоре, если вы хотите, чтобы вас поняли.
10. Помните, что волнение перед важной встречей или разговором может дать вам дополнительную энергию, а не отнимать ее. Учитесь преодолевать стрессы.
11. Ваша уверенность или неуверенность обычно достаточно хорошо заметны людям. Понаблюдайте за собой перед зеркалом (посмотрите видео) и запомните, как вы выглядите, когда уверены в себе. Как в разговариваете в состоянии уверенности — звучание колоса, интонации, используемые слова. В ситуации, которая вызывает у вас тревожность или волнение, попробуйте «надеть маску» уверенного в себе себя же. Вы удивитесь, обнаружив, что уверенность действительно начинает возвращаться.
12. Не стоит недооценивать и важность неуверенности в себе. Во всяком случае, именно она не позволяет совершать непродуманные опрометчивые поступки. Так как такая неуверенность возникает обычно в связи с недостатком информации, то просто найдите нужные факты или данные, чтобы принять решение более осознанно.
Помните, что развивать уверенность в своих силах несложно, если уделить этому немного времени.
taktiker, специально для test.dostignu.ru
фото: flickr.com; by Shasha ma