Как можно заставить себя заниматься спортом

Автор: ol-adv

Как можно заставить себя заниматься спортомБольшинство людей знают о том, насколько полезен спорт. И часто задумываются о том, что пора начать им заниматься! Но часто нашему желанию мешают разные проблемы, такие как: нехватка времени или нехватка денег на тренажерный зал и т. п.

Вы очень ошибаетесь, если думаете, что люди, которые ходят в тренажерный зал, намного лучше физически развиты. Вы наверно думаете, что там куча настоящих спортсменов и вам будет неловко. Вы думаете, что для начала лучше похудеть. Впоследствии, вы не делаете элементарную утреннюю зарядку, а для нее не нужно никуда ехать, к тому же это бесплатно.

Почему же так происходит? Неужели из-за человеческой лени. Оказывается, что все хуже, чем кажется, и проблема намного глубже. Следы этой проблемы теряются в детстве. Нам часто говорили: «не бегай, успокойся, не прыгай» и естественно приходилось, слушается старших, и с годами желание и привычка к движению ушли в небытие.

Давайте вспомним школьные уроки физкультуры? Как часто вы там играли в игры? Мальчишки еще играли, а девчонки вряд ли. Как обычно школьные уроки проходят однообразно, это выполнение одних и тех же упражнений, без акцентирования внимания на каждом ученике конкретно. Я думаю, мало найдется желающих вернутся к этим урокам вновь.

По телевидению показываю достаточно примеров хороших спортсменов, но учитывая их жесткие тренировки и спортивную дисциплину, мы выбираем лежание на диване. После того, как мы стали взрослыми, пришло осознание необходимости занятий спортом.

Как можно заставить себя заниматься спортом? Самое главное это помнить, что вы это будете делать для себя, а не для кого то. Вы давно выросли, и упражнения делать вас заставлять не будут.

А еще очень важно думать о последствия жизни без спорта, такие как: лишний вес, проблемы с сердцем и т.п. Представите, как через десять лет вы без передышек не сможете подняться даже на пятый этаж. И конечно нужно думать об огромных плюсах жизни со спортом – «позанимаюсь несколько месяцев и смогу надеть короткую юбку». Тем более спорт приносит огромное моральное наслаждение, уверенность в себе, бодрость, позитив.

Движение будет вам приносить вам также телесное удовлетворение от активного движения. Любой спортсмен вам про это скажет! Этому имеется реальное научное объяснение: во время физических нагрузок в человеческом мозгу вырабатывается определенное вещество, которое называется эндорфин. Он отвечает за эмоции радости, удовлетворенности, счастья. Чтобы бы этого добиться нужно, заниматься спортом, но не переусердствовать. После того как вы переживете это чувство, вы захотите это пережить опять!!!

Конечно же, поначалу можно заниматься у себя дома, вечером или рано утром ходить на стадион. В зимнее время можно перейти в тренажерный зал!


Tatiannaa , специально для dostignu.ru
фото: Stock.XCHNG; by mmagallan

Комментарии:

Оставить комментарий