Как бороться с плохим настроением и быть уверенным в каждом дне

Автор: ol-adv

Как бороться с плохим настроением и быть уверенным в каждом днеУ многих из нас было плохое настроение, но не каждый из нас пытался бороться c этим состоянием. А может не каждый знает как это сделать? Когда вы счастливы - хочется жить, ты - словно летаешь, все у тебя удается, кажется, что этот мир создан для тебя.

Говорят, если встал не с той ноги, то день не сложится. Порой выходишь на улицу (на работу, в магазин за сметаной или за пельменями) и очень часто случается, что какой-либо грубиян испортит вам настроение. Таких людей, к сожалению, много. Ясно, что лучше на таких людей не обращать внимание. Но настроение уже испорчено.

Бывает так, что весь день проходит хорошо, чувствуешь себя отлично, но вдруг внезапно у вас ухудшается настроение. Вы себя спросите “почему так?”

Причин может быть множество:

1. Вы не выспались.

2. Плохая погода.

3. Проблемы в семейной жизни.

4. Депрессия.

5. Кто-то испортил Вам настроение.

6. Хорошо погуляли вчера.

7. Проблемы на работе.

8. Вы заболели, и какой-то вирус вас атакует.

9. Вы проиграли в какую-то игру сопернику.

10. Бросила любимая девушка или мальчик.

11. Вам скучно.

Этот список можно продолжать и продолжать, но причина однозначно присутствует. Просто Вы не хотите о ней говорить.

Как бороться с плохим настроением и быть уверенным в каждом дне:

1. Говорят, очень помогает сон. Надо лечь поспать хотя бы чуточку и организм успокоится. Вы встанете совсем другим человеком.

2. Пойти прогуляться с друзьями, желательно проветриться, чтобы вы не сталкивались с будничными проблемами.

3. Не обращать нет на кого внимание, особенно на людей, которые хотят Вам испортить настроение.

4. Отдохнуть от работы. Возможно, именно примитивная работа ежедневно создает вам это настроение.

5. Съесть кусочек сахара или выпить немного алкоголя для улучшения настроения.

6. Заняться спортом. Именно спортивная злость и азарт поднимают нам настроение.

7. С кем-то поговорить по душам.

8. Куда-нибудь съездить.

9. Походить по магазинам.

10. Съесть шоколада. Говорят, в нем есть вещества, помогающие выработке гормона хорошего настроения.

11. Посидите в интернете или поиграйте во что-нибудь.

12. Послушайте любимую музыку.

Вы даже не замете как ваше настроение улучшится.

Помните одно: "Не давайте никому испортить вам настроение, гоните таких людей в “шею”.

buga1818, специально для dostignu.ru
фото: flickr.com; by kalebdf

Комментарии:

Оставить комментарий