Сколько должен быть нормальный рост человека

Введение

Многих людей интересует вопрос: сколько должен быть нормальный рост человека? Попробуем разобраться с этим вопросом.

Ростом человека называется расстояние от верхней точки головы, до плоскости стоп. На рост человека влияет большое количество различных факторов, это: наследственность от родителей, пол, возраст, экологические факторы, болезни (в том числе и наследственные), образ жизни.

Этническая принадлежность человека к той или иной группе, так же влияет на его рост. Так, например средний (нормальный) рост китайцев, составляет 165см (у мужчин) и 156см (у женщин). Совсем другие показатели роста у нидерландцев: 185см (у мужчин) и 169 (у женщин). Самый маленький рост, был у племени карликов, которое обнаружили в 1970 году на бразильско-перуанской границе, их рост составлял ниже 105 см. Самыми низкими лилипутами являются Хуан де ля Крус, его рост составляет 48см, и так же Гал Мохаммед (57см). Что касается женщин, то самый низкий рост был 30см, у Полин Мастерс. В 9 лет она весила 15кг, при росте 55см. Самый высокий мужчина был Роберт Першинг Уодлоу, в 22 года его рост составлял 272см, а размах рук 288см. Максимальный вес, который у него был 223кг.

Если говорить о человечестве росте в целом, то он увеличивается. К примеру в 1950-х годах средний рост человека был 165см, в наши дни этот показатель увеличился на 2,5см, масса так же увеличилась, где-то на килограмм. Самые большие перемены произошли у подростков, т.к. их рост увеличился на 3,5см, в сравнении с 1930-ми годами. Изменение роста у людей в различные эпохи, называется акселерацией. Например рост неандертальцев почти не отличался от роста человека ХХI века( 160-165см).

Соматотропный гормон отвечает за нормальный рост человека. Его еще называют, гормоном роста. Секреция соматотропина с возрастом понижается. Больше всего ее у подростков в периоды полового созревания и интенсивного линейного роста, а меньше всего у стариков и людей пожилого возраста.

Изменение роста с годами

Вот как изменяется рост человека в различные годы его жизни:

• К первому году жизни мужчины и женщины подрастают на 23 см.
• Ко второму году жизни мужчины и женщины подрастают на 10 см в год.
• К четвертому году жизни мужчины и женщины подрастают на 7.5 см в год.
• В 5-7 лет жизни мужчины и женщины подрастают на 5.7 см в год.
• В 7-10 лет жизни мужчины подрастают на 4.3 см, а женщины на 4.5 см в год.
• В 10-13 лет жизни мужчины подрастают на 4.5 см, а женщины на 5.2 см в год.
• В 13-17 лет жизни мужчины подрастают на 5.1 см, а женщины на 3 см в год.
• В 17-19 лет жизни мужчины подрастают на 1.5 см, а женщины на 0.5 смв год.
• В19-26 лет жизни мужчины подрастают на 0.5 см (как правило, мужчины после 19 не растут, растут обычно те, у кого было позднее половое созревание).

Рубрикация роста

Сколько должен быть рост человека, чтобы считаться нормальным?  

Общепринятая рубрикация роста человека:

1. Карликовый рост — ниже 129.9 см у мужчин и ниже 121.9 см у женщин
2. Очень маленький — 130—149.9 см у мужчин и 121—139.9 см у женщин
3. Маленький рост — 150—159.9 см у мужчин и 140—148.9 см у женщин
4. Ниже средней нормы — 160—163.9 см у мужчин и 149—152.9 см у женщин
5. Средний рост — 164—166.9см у мужчин и 153—155.9 см у женщин
6. Выше средней нормы — 167—169.9 см у мужчин и 156—158.9 см у женщин
7. Большой рост — 170—179.9 см у мужчин и 159—167.9 см у женщин
8. Очень большой — 180—199.9 см у мужчин и 168—186.9 см у женщин
9. Гигантский рост — от 200 см и выше у мужчин и от 187 см и выше у женщин

Генетика и рост

Генетика играет ключевую роль в определении роста каждого человека. ДНК, унаследованная от родителей, содержит информацию о потенциальном максимальном росте. Однако окружающая среда и питание также могут влиять на проявление генетического потенциала. Если гены предрасполагают к высокому росту, но человек сталкивается с недоеданием в детстве, то его рост может быть ниже потенциального.

Рост в детстве и подростковом периоде

Детский и подростковый период — это времена, когда рост наиболее активно происходит. В этот период человек может достичь значительного роста за короткое время. Этот процесс обусловлен гормональными изменениями, особенно ростовым гормоном, который стимулирует рост костей и мышц.

Роль питания и здорового образа жизни

Правильное питание и здоровый образ жизни играют важную роль в поддержании нормального роста. Достаточное потребление белков, витаминов, минералов и калорий необходимо для развития и роста организма. Одновременно с этим, физическая активность и сон также важны для здорового роста.

Индивидуальные различия в росте

Важно отметить, что рост — это индивидуальный процесс, и люди различаются по своим генетическим предпосылкам и темпам роста. Некоторые люди могут быть высокими, другие — низкими, и это не всегда связано с какими-то заболеваниями или нарушениями. Важно не сравнивать себя с другими, а сконцентрироваться на том, как поддерживать свой собственный здоровый рост.

Психологическое воздействие роста

Рост также оказывает психологическое воздействие на человека. Высокий рост может придавать уверенность, в то время как низкий рост может вызывать комплексы. Важно помнить, что рост — это лишь один из аспектов личности, и не следует измерять свою ценность только по этому параметру.

Заключение

Рост — это сложный процесс, определяемый генетикой, питанием, физической активностью и другими факторами. Важно понимать, что каждый человек уникален, и нормальный рост может различаться. Главное, что следует помнить, — это заботиться о своем здоровье, поддерживать здоровый образ жизни и принимать себя такими, какие мы есть, независимо от своего роста.

Я надеюсь, мы ответили на ваш вопрос: сколько же все-таки должен быть нормальный рост человека. Ведь нормальный рост — это относительное понятие, которое может меняться с течением времени.