Даже самые полезные и качественные продукты могут нанести вред здоровью ребенка в дороге, если они приготовлены не должным образом.
Как правильно организовать здоровое питание ребенка в дороге
Так не стоит экспериментировать и брать с собой в дорогу питание, состоящее из новых или непривычных для ребенка продуктов. Выбирайте те блюда, которые ребенок ест с удовольствием. Экзотические блюда, конечно, могут быть интересны сами по себе, но лучше их пробовать в домашних условиях.
Для простоты организации питания ребенка в дороге составьте в письменном виде меню. Это поможет взять с собой только необходимое питание.
Заранее сложите все продукты. Благодаря этому меньше шанс забыть важные продукты или перепутать их в спешке, забивая сумку продуктами, которые попались под руку.
Если боитесь, что продуктов на дорогу не хватит, а ребенок захочет есть, то возьмите с собой печенье. Не стоит увлекаться сладостями, так как могут быть проблемы с пищеварением у ребенка. Кроме того, он будет отказываться есть «правильную» еду, больше пить и чаще проситься в туалет.
Кроме продуктов возьмите с собой в дорогу необходимые напитки. Тогда не придется их искать в пути, тратя дополнительно время на посещение магазинов. Путешествуя железнодорожным транспортом, вы всегда сможете обеспечить ребенка кипяченой водой, обратившись для этого к проводнику вагона.
Любое питание может быть испорчено, если не придерживаться санитарно-гигиенических требований к его приготовлению, хранению и транспортировке. Внимательно изучите требования к условиям хранения продуктов на их этикетках.
Например, температура в багажнике автомобиля может достигать сорока градусов. Поэтому такие условия может без последствия для себя выдержать не так много продуктов. Так любые молочные продукты, блюда с овощами или мясом, десерты, консервы лучше брать с собой в салон автомобиля, где обычно значительно прохладнее. Выйти из положения может помочь сумка холодильник, которая заполняется специальными замороженными блоками (аккумуляторами холода). Вариантом может быть также автомобильный холодильник, подключаемый к электросети машины. В любом случае перед поездкой питание нужно охладить и хорошо упаковать.
Если вы путешествуете на самолете, то положите питание ребенка в сумку, которую сможете взять с собой в салон самолета. Однако заранее уточните правила, регулирующие нахождение предметов в ручной клади самолета, чтобы не попасть в ситуацию, когда вы в дороге не сможете воспользоваться приготовленным питанием.
В завершение хочется отметить, что к организации здорового питания вашего ребенка в дороге относится уважительное отношение к нежеланию ребенка есть. Вполне возможно, что усталость, жара или холод и другие внешние условия могут снизить аппетит ребенка. Но это все временно.
raznov, специально для test.dostignu.ru
фото: sxc.hu; by kimi