Даже если человек полнеет, то это не так заметно проявляется в области лодыжек, потому что жировые отложения там накапливаются достаточно медленно. Тем не менее, лодыжки тоже могут увеличиваться в размерах. Однако в большей степени это происходит по причине отека лодыжки.
Отекают лодыжки — причины и способы возвращения стройности лодыжек.
Классическим признаком отека лодыжек становятся проблемы с обувью. А именно, когда к вечеру на ступни трудно одеть привычную обувь. Может также появляться след от резинки носков на лодыжке.
Частой причиной отека лодыжек становится сердечная недостаточность. Выявить симптомы этого можно даже самостоятельно. Надавите пальцем на лодыжку. Если после этого заметен след в виде ямочки, то можно говорить о наличии отека лодыжки, вызванного сердечной недостаточностью.
Отеки лодыжек могут быть связаны и с неправильным питанием. В первую очередь чрезмерное употребление соли, провоцирующую появление отеков. Также на появление отеков лодыжки влияют алкоголь, курение и просто слишком большое употребление воды. Таким образом, уменьшив употребление соли и отказавшись от указанных вредных привычек можно вернуть стройность лодыжкам за несколько дней.
Нередко отек лодыжек возникает из-за варикозного расширения вен.
При варикозном расширении вен кровь опускается вниз ноги, что и приводит к отекам лодыжек. Особенно часто это случается с людьми, которое по роду своей профессиональной деятельности долгое время проводят на ногах. Для уменьшения отеков лодыжек рекомендуется использовать эластичные бинты, которые не дают расширяться венам. При накладывании эластичных бинтов большее стягивание должно быть внизу ноги.
Если же в лодыжках накапливается жир, то главной причиной становится генетическая предрасположенность человека. С этим можно и нужно бороться. Основным способом возвращения стройности лодыжкам становятся физические упражнения, задействующие мышцы лодыжек. Например, прыжки на скакалке, бег, аэробика. В редких случаях прибегают к липосакции жировых отложений на лодыжках.
Отек лодыжек легко и заметить, и почувствовать. Но не стоит оставлять это как есть, с надеждой, что само все пройдет. Обязательно обратитесь к врачу. Своевременное лечение не только вернет стройность лодыжкам, избавив вас от отеков, но и сохранит здоровье.
raznov, специально для test.dostignu.ru