Современные практические методики, помогающие обучиться самостоятельно способам достижения целей, саморазвитию, развитию познавательных процессов, знания по безопасному поведению.
Ситуации, когда мы не можем вспомнить важную информацию, случаются достаточно часто. Забытый дома мобильный телефон фактически лишает нас всякой возможности связаться с необходимыми людьми. И это естественно, так как мы привыкли уже полагаться на внешние устройства для запоминания данных (электронные и бумажные), а не на собственную память. Довольно часто можно слышать жалобы на собственную память. … Читать далее
Стресс возникает как результат состояния напряженности из-за сложной ситуации, в которую попадает человек, и с которой ему сложно справиться. Это может быть ответ на слишком большую физическую или психическую нагрузку, попадание в новые, неизвестные условия, опасность, сильные эмоции, состояние здоровья и даже обычную усталость. Неудивительно, что стресс обычно связывают с условиями работы человека Но не … Читать далее
Люди, работающие в офисах или в качестве фрилансеров дома, по много часов день проводят за письменный столом за работой на компьютере. Причем все это происходит изо дня в день. Поэтому напряжение в мышцах, повышенная утомляемость, подверженность стрессам, а то и боли в разных частях тела становятся вполне обычным явлением. Лучше всего для борьбы с этим … Читать далее
Способность к творчеству является врожденной способностью. Именно благодаря творчеству мы создаем что-то новое, оригинальное. Вместе с тем способность к творчеству (креативность) может развиваться с помощью различных упражнений и техник, некоторые из которых мы рассмотрим в этом материале. Как развивать творческие способности 1. Настройтесь на творческое мышление. Для этого поставьте перед собой цель получить … Читать далее
Собственную память стоит тренировать. Ведь с возрастом она постепенно ослабляется, что начинает доставлять определенные неудобства. Вместе с тем это ослабление не такое значительное, как кажется по разговорам знакомых, сетующих на то, что «память уже не та». В большинстве случаем это становится всего лишь хорошим оправданием собственной безответственности и нежелания тренировать память с помощью простых упражнений. … Читать далее
Эмоциональное выгорание обычно является результатов длительного во времени напряжения эмоциональных и физических сил, связанных с необходимостью выполнения определенной деятельности. Чаще всего эмоциональное выгорание связано с профессиональной деятельностью человека. Общее проявление эмоционального выгорания — потеря интереса и желания работать. Причем на повышение интенсивности перестают влиять почти любые мотиваторы — деньги, слава, хорошее отношение руководителей и т.п. … Читать далее
Несмотря на то, что отношение у людей к пчелам в целом позитивно, но внезапный укус пчелы может доставить много неприятных минут, а то и стать угрозой для жизни. Поэтому стоит заранее выяснить, есть ли у вас аллергия на укус пчелы. Именно от этого зависит последовательность ваших действий, первая помощь, которую нужно себе оказать после укуса … Читать далее
Жизнь постоянно сталкивает нас с препятствиями и проблемами, которые беспокоят и способствуют появлению стресса. Поэтому нужно определить для себя несколько подходящих способов или методов управления стрессом, которые помогут вернуть спокойствие и уменьшить эмоциональную напряженность. Предлагаем несколько простых методов борьбы со стрессом. Методы снятия стресса 1. Массаж ушей. Этот простой способ снятия стресса можно … Читать далее
Компас — это навигационный прибор, служащий для определения направления движения. Особенно эффективно использовать компас для достижения этой цели в сочетании с картой. Однако чтобы понять, как пользоваться компасом, стоит сначала разобраться в его конструкции. Как правило, важнейшими составляющими компаса являются: заполненный жидкостью (чаще водой) корпус, магнитная стрелка, которая постоянно указывает на северный полюс, блокировка стрелки, … Читать далее
Существует достаточно много способов сохранения контроля над своими эмоциями, не допуская внешнего проявления своей злости и гнева. Результаты использования таких способов зависят в основном или от самого выбранного метода управления своим гневом, или от особенностей характера и темперамента. Именно поэтому не стоит ограничиваться выбором только лишь одного метода контроля эмоций, а использовать несколько одновременно. … Читать далее